每周坚持吃“这菜”,1周3次,体重悄悄降下来,
发布日期: 2019-03-08

黄瓜 1根、小葱 1根、蒜 5克、精盐 2克、食油 5克、姜 5克、干辣椒 5克、醋 5克、生抽 3克、白砂糖 5克

烹饪步骤:

当初生活节奏快,人们高下班都乘坐地铁、公交,上班就坐在办公室里,很少有锻炼的机会。运动机会少了,肠胃的蠕动就会少,很多人就会有便秘的困扰,时间一长不免对身体有危害。别急,通过改进生涯习惯、饮食结构,就可能有效缓解便秘。今天小编就给大家介绍一种蔬菜,可以帮助大家解决便秘困扰。每周坚持吃“它”,1周3次,体重悄悄降下来,轻松排出黑臭宿便。黄瓜含有细纤维素,这种纤维素可能促进肠道蠕动,辅助体内宿便的排出,清除肠胃垃圾。小编倡导有便秘困扰的友人能够多喝水、多运动,渴望对大家有援助!

蓑衣黄瓜

1.小葱1根切段,蒜片5g、黄瓜1根

配料:

2.两边各放1根筷子,一面切直角刀斜面45度角斜刀切,留心不要切断



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